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最近《玫瑰之战》热播。

在剧中，袁泉饰演的女主角顾念，是一个全职太太，本来生活得非常幸福美满。

但是，她平静的生活被打破了，丈夫不仅陷入了罪案，还出轨了。

遭遇情感的背叛，她没有选择原谅，而是和丈夫离婚，重新回到职场打拼。

老同学为她介绍了律所的工作，她像一个职场新人一样，一点一点慢慢成长。

从重回职场初期的手足无措，到成为一个独当一面的优秀律师，顾念重新创造了自己的新生活。

在剧中，她这样感慨：“有的时候老天会跟你开一个玩笑，其实是为了让你有机会选择一种新的生活。”

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电视剧中的顾念，面对生活的突变，勇敢地创造了自己的新生活。

其实，在现实生活中，也有很多女性，在生活被摧毁后，凭借着自己的努力重建自我，创造出不一样的新生活。

比如，心理学家路易斯·海，就是一个非常典型的榜样。

路易斯·海拥有一个坎坷的人生，却为自己的生命创造出奇迹。

她五岁时遭到酒鬼邻居强暴，在继父长期虐待下成长，十六岁成为一名未婚妈妈，出于生活所迫做着各种仆役工作。

后来，由于幸运，她成为一名模特儿，并嫁给一名优雅的绅士。

本以为自己过上了幸福的生活，却没想到在经历了十四年的婚姻后，丈夫另结新欢。

路易斯·海在崩溃之余，找到生命的意义，成为一名咨询员，并四处演讲。

然而，就在她的生活有所好转之际，命运又狠狠地给了她致命一击：

她竟然患了癌症！

自此，她走上了自我疗愈之路，改变了心理模式并化解过往的深层愤怒和怨恨。

身心得到滋养，六个月后，她的癌细胞竟然奇迹般地消失了。

现在，她是十八本畅销书的作者，并经营一家出版社，同时还经常主持工作坊及演讲，向大家传递“爱自己”“爱生命”的信念。

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在路易斯·海所著的《女人的重建》一书中，她为女性提出了10项建议，帮助女性更好地活出自我。

1.创造生命视界

我们必须重新思考自己的生命意义，才有能力重新塑造自己。

很多时候，女性被要求否定自己、取悦他人，才是一个“好女人”。

面对这种观点，我们需要重新审视：

是否仍要按照以前的模式生活？

这些模式是否让我们错过了美好的生活？

2.广告打击女性自尊

剥削性的广告也是一种控制和驾驭女性的方式。

很多广告喜欢攻击女性的身体，为女人灌输大量“你不够好”的信念，比如，你不够苗条，你皮肤不好......

面对这样的广告，女性需要知道，自己本身已经足够好。

3.强化正面信念

当我们的信念发生改变时，我们的经验也会发生改变。

当出现负面信念时，我们可以询问自己：

“我是否要让这个信念继续引导我的生命？

我是否愿意放弃这个信念？”

试着将负面的语言转变为正面的语言：

把“我和男人处不好关系”转变为“男人爱我也尊重我”；

把“我是一无是处的女人”转变为“我是个充满自信又有成就的女人”；

把“我找不到好工作”转变为“生命会带给我一份绝佳的工作”；

把“我总是生病”转变为“我高大、强壮又健康”。

4.你和自己的关系

如果此刻你的生活中没有“好男人”，你仍然可以是自己的“好女人”。

很多女人都需要经历独居的时刻，可能是单身、离婚、或配偶过世以后。

在这些时刻，处理好和自己的关系显得尤为重要。

我们需要了解，生命中的爱源于自己。即使没有“好男人”来替我们解决问题，我们依然可以作为一个“好女人”，来掌控自己的生活，追求自己想要的生活状态。

5.做孩子的榜样

作为女性，请不要接受“女人没有孩子，就无法自我实现”的信念。

如果你的生命中没有孩子，或许意味着你有其他人生使命。

如果你成为一名母亲，可以成为孩子的一个榜样，教育孩子爱自己。

身为母亲，不必成为一个“女超人”，也不必成为一个“完美母亲”。

你只需要学会爱自己，尊重自己，积极改善自己的生命品质，孩子们也会有样学样地学会爱自己。

6.创造健康人生

女性需要注意自己的身心健康。

比如，吃健康的食物，多吃水果和蔬菜，减少咖啡因和糖的摄入；

积极锻炼身体，运动能让人拥有更健康的体魄；

坦然地面对更年期，把它视为一种正常、自然的生命过程；

避免因为自我厌恶而去做整形手术；

练习说“不”，停止做让自己觉得不舒服的事；

学会宽恕，让自己处于平和状态......

7.争取性的权利

当受到暴力行为和性虐待时，女性需要建立自我价值，勇敢说“不”。

面对性骚扰时，女性应拒绝保持沉默、一味隐忍，而是大胆揭露真相，终止此类恶行。

当感觉到自己受到侮辱时，请勇敢地说不，相信自己值得被尊重。

多讲一些尊重自己的肯定语言，这样更有助于建立自我价值。

比如“我是个有价值的人”；

“我一向尊重自己”；

“我拥有完整的自我”......

8.银发也是一种美

当女性年华老去时，依然可以体验到爱、自我价值、自尊。

不要因为年龄而阻碍自己的人生目标和梦想，大胆去尝试和体验新的东西。

路易斯·海五十岁开了出版社，五十五岁开始学习电脑，六十岁时开始学习画画。

随着年龄的增长，她的生活反而越来越丰富多彩。

女性不要对自己讲“我太老了，做不来那件事”，而是需要精神饱满地面对生活，经营出自己想要的生活。

9.增强理财能力

女性需要拥有独立的经济能力，并懂得理财与投资。

审视一下自己的金钱观，在纸上写下你对金钱的看法：你讨厌金钱吗？你认为它是肮脏的吗？你花钱时会有罪恶感吗？

如果你回答“是”，请转换自己的信念：我喜欢金钱。金钱是干净的。我享受花钱的过程。

这样，你会对金钱持有更积极的信念。

除此之外，女性可以将收入的十分之一捐献给自己，可以尝试从零头小钱开始，为自己存一笔资金，以备不时之需。

10.女人支持女人

对于很多女性来讲，加入女性支持团体非常有好处。

在女性支持团体中，有助于发现自己狭隘的观念，并且可以通过肯定的语言改变旧有信念，同时还可以和他人分享自己的成长历程。

通过努力加强女人之间的联系，支持每个在成长道路上行进的女人，我们将更好地活出自己，焕发出生命的活力！

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写在最后

不论是《玫瑰之战》中的顾念，还是路易斯·海的故事，都是在告诉我们一件事：作为女性，不要被眼前的艰难处境所困住，你比想象中的更具有力量、智慧与价值。只要敢于尝试，直面困境，就会迎来全新的自己。